استرس و دلشوره های بی دليل

با سلام 
قطعا اين دلشوره ها داراي يك منبع دروني هستند و شبيه به نوعي زنگ هشدار در درونتان عمل ميكنند وقتي در موقعيت كه به نظر خطرناك است يا استرس زاست
يادتون باشه كه  نميتونه بي علت باشه و در قدم اول لازمه ريشه يابي بشه و علت ان مشخص بشه .
وقتي نگراني يا دلشوره به شما غلبه ميكنه سعي نكنيد مهارش كنيد مثل موج دريايي به اون نگاه كنيد كه ميايد و ميرود هرچقدر بخواهيد ان را كنترل كنيد شدت ان بيشتر ميشود .
در صورت ادامه اين دلشوره ها با مشاوره فردي براي ريشه يابي ان صحبت كنيد.