2794

چاقی در دوران نوجوانی

307 بازدید 1 تبادل تجربه

سلام

من وزن فعلیم 95 و قدم 170 هستش

بیشتر چاقیم بخاطر چیپس و پفک و سیب زمینی هستش

تابستونم باشگاه رفتم حدود 8 کیلو تو دو ماه کم کردم البته بدون رعایت غذایی فقط سس مایونز رو کمتر کردم

اگه بخوام راحت وزن کم میکنم ولی اصلا نمی تونم از چیپس و پفک بگذرم

نونم زیاد میخورم ولی از وقتی رفتم باشگاه علاقه زیادی به برنج ندارم

بخاطر مدرسه هم فقط تابستون باشگاه رفتم

میشه کمک کنید چجوری وزنمو کم کنم

اطلاعات تکمیلی

سن 13 جنسیت زن وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی

سلام وزنی که کم کردید برگشت یا هنوزم تونستید حفظش کنید؟

تجربه شما

login captcha

یکی دو کیلوش برگشت

چون وقتی باشگاهو ولی کردم همون یه ذره رعایتم نکردم