با سلام
برای کاهش وزن باید رژیم تحت نظر متخصص داشته باشید.
رژیم هوشمند وجود ندارد که به انتخاب فرد رژیم گیرنده عمل کند و شکم را صاف و صورت را بدون تغییر نگه دارد. برای داشتن شکم تخت باید ورزش کنید. شما 15 کیلو اضافه وزن دارید و با یک برنامه لاغری ساده نتیجه نمیگیرد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید