درمان یبوست و قرص ژری لاکت

با سلام میشه راهنماییم کنید بابت این قرص آیا میتونم این قرص برای یبوست بخورم

آخه بیشتر مواقع اجابت مزاج اولش سفته

و اگر هم قرص بخورم مسهل باعث فشار بیشتر به بدنم میشه و به خاطر شقاق فکر میکنم اونجوریم دردم میگیره

خوردن پروبیوتیک به نام فمی لاکت یا ژری لاکت به نظرتون خوبه؟