پرخاشگری در مقابل فرزند

سلام وقت شما بخیر 
البته سوال شما خیلی کلی و مختصر بود .
به همین دلیل سخت می‌توان راهکار عملی برای آن ارائه داد.
اما اگر به طور کلی بخواهم پاسخ دهم ،شما باید بر این باور برسید که تغییر بسیار کار سخت و زمان بری است و همچنین مغز آدمی زاد در مقابل این تغییر مقاومت می‌کند و  می‌خواهد همین شیوه‌ی رفتاری را حفظ نماید.  بنابراین شما برای ایجاد این تغییر باید خیلی تلاش کنید و تغییرات را آرام آرام ایجاد نمایید.
به طور مثال اگر در طول روز ۱۰ بار عصبانی می‌شدید و پس از تصمیم گیری توانستید تنها ۱ بار خود را کنترل نمایید ،یعنی دارید درستعمل می‌کنید و حتما خود را مورد تشویق قرار دهید تا این رفتار جدید جایگزین گردد.
در کنار مطالب بالا باید متوجه شوید واقعا از چه چیزی عصبانی می‌شدید، علت خشم اصلی از چیست.
به این منظور در خلوت از خود بپرسید و مرور کنید که خشم اصلی شما به چه موضوعی برمیگردد؟؟؟!
همچنین بینید این خشم چه نفع های ثانویه لحظه ای به شما داده است؟؟ 
مثلا در لحظه باعث آروم شدن کودک تان می‌شود؟؟
یا کلا دیگران در برابر خشم های شما کوتاه میایند؟؟؟ 
این نفع ها تماما مانع تغییر میشوند! 
این موانع و نفع ها را از خود بگیرید.