همسرم منو تهدید به رفتن می کنه

سلام دوست عزيز 
اين حس بد طبيعه درك ميكنم چقدر اين شنيده ها باعث ازارتون ميشه 
ايشون به نوعي براي عقب نشيني شما دست به تهديد ميزند تا شما وادار به سكوت يا پذيرش شويد .
ايشون متوجه ترس شما از تنهايي هست و اين را نشونه ضعف شما ميدونه .
در اين شرايط بهتر راه نشون ندادن اين ترس و وحشت است مثلا وقتي اين تهديد را كرد تنها بگوييد باشه 
وقتي شما سريع كوتاه ميايد باعث ميشود ايشان بيشتر مانور بدهد ولي وقتي ببينيد شما خونسرد و بي تفاوت شده ايد به مرور ممكنه از اين رفتار دست بر ميداره .
عزيزم شما داراي طرحواره هاي مثل رها شدگي .نقض و شرم هستيد كه حتما لازمه با مشاور فردي حلشون كنيد .و راجب رابطتون بهتره يك بررسي بر كل رابطه داشته باشيد اينكه اگر ايشون به اين رفتارها ادامه دهند تا كي ميتوانيد اين حجم استرس و نگراني را تحمل كنيد يا تا چه زمان ميتونيد سكوت كنيد و كوتاه بيايد بهتره قبل از اينكه به خانه خود رويد براي حل اين مسئله اقدام كنيد و با زوج درمانگر صحبت كنيد .
كتاب زندگي خود را دوباره بيافرينيد جفري يانگ ترجمه دكتر حميد پور بهتون كمك ميكنه طرحواره هاتون را بشناسيد .