گریه کردن و حال روحی بد

سلام دوست عزيز 
گريه كردن يك هيجان طبيعي است .
دليل اين ظاهر سازي و انكار كردن چيست همه ادم ها نياز به تخليه هيجانات دارند چه مثبت مثل شادي و خنده و چه منفي مثل خشم عصبانيت و حتي گريه كردن 
پشت اين نقاب چه چيزي است (ترس از اينكه فكر كنند ضعيف هستيد ،ترس از حمايت نشدن ،يا درك نشدن احساستان و ...) 
چرا بغض را پنهان ميكنيد اين هيجان سركوب شده ميتونه باعث اسيب جسمي بشه مثل سردرد ،گرفتگي عضلات و ...
بايد ريشه يابي شود كه در گذشته چه اتفاقاتي افتاده و چي باعث اين نقاب و محافظ شده است 
تنفر و به نوعي كينه توزي قبل از اينكه به ديگران اسيب بزند به خود فرد و افكارش صدمه ميزند گاهي بخشيدن نه به معني اينكه مجدد رابطه صميمانه ساختن بلكه به معناي گذشتن كردن باعث ارامش خود ميشه 
ميتونم درك كنم از دست دادن فرزندتون باعث ناراحتيتون شده سني نداريد و قطعا فرصت زيادي پيش رو داريد 
سعي كنيد با فعاليت هاي لذت بخش كمي حال و هواي خودتون را عوض كنيد 
و از مشاوره فردي حضوري براي ريشه يابي گذشته كمك بگيريد .