ضعف عضلات بدن

سلام. من 20 سالمه و حدودا دو ساله که با انجام فعالیت های بدنی کم مثل بازی کردن فوتبال. دویدن خیلی کوتاه و .. تمام عضلات هر دو پام و همچنین تا حدودی عضلات هر دو دستم دچار گرفتگی و اسپاسم خیلی زیادی میشه.طوری که واقعا انجام این فعالیت ها برام اینقدر مشکل و سخته که اصلا انجام نمیدم و این برام واقعا مشکل ساز شده. این رو هم اضافه کنم که حدودا دوساله که پروستاتیت مزمن دارم و احساس خودم اینه که این بیماری باعث این مشکلات شده. چون همزمان بودن تقریبا. حالا خواستم از شما کمک بگیرم که راهنماییم کنید و بگین چیکار کنم. در ضمن من در گذشته قدرت بدنی خیلی خوبی داشتم که الان. به شدت بدنم 1عیفه.