ترس از دست دادن خانواده

سلام دوست عزيز 
ميتونم درك كنم كه چقدر اين ترس و اضطراب مدام ازار دهنده است 
نگراني باعث فلج شدن زندگي فرد ميشود و فرد مدام با اين افكار در گير است هرچقدر هم سعي كند انها را كنترل كند بيشتر به سمت او هجوم مياورند .بايد سعي كنيد به اين افكار تنها نگاه كنيد انها را مدام در ذهن خود پرورش ندهيد وقتي نگراني به سراغ شما امد بلند بگوييد بله ذهن عزيز ممنونم از اين فكر 
اين كار باعث ميشود كه به مرور برايتان تنها يك فكر گذرا باشد مثل يك درخت كنار خيابان كه از مقابل ان عبور كرديد .بهتره با توجه به اين اضطراب و تاثيرات جسماني با يه روان پزشك صحبت كنيد شايد لازم باشد ارامبخش خفيف مصرف كنيد .