همسرم رفیق باز و عصبیه

سلام همراه عزیز ✋🏻
ممنون از اینکه مارا انتخاب کردید 
ابتدا در رابطه با مسئله رفیق بازی همسرتان چند موضوع باید بررسی شود .همسرتان چه مدتی را با دوستانش سپری می‌کند ؟دلایلی که از نظر همسرتان باعث میشود زمان خودرا بیشتر با دوستانش بگذراند چیست ؟نگرانی شما از ارتباط داشتن همسرتان با دوستانش چیست ؟آیا از ابتدای ازدواج ،البته در مورد اینکه چه مدت است ازدواج کرده اید صحبت نکرده اید اما با توجه به اینکه دختر نه ساله دارید ،مسلما مدت زیادی از زمان ازدواج شما میگذرد ؟آیا ایشون در این مدت همینگونه برخورد می‌کردند ؟ویا پیش از آن نیز ارتباط همسرتان با دوستانش زیاد بوده و یا مدتی است که ارتباط بیشتر شده است ؟چرا او وقت بیشتری را با دوستانش میگذراند؟ چه موانعی باعث میشود همسرتان از شما فاصله بگیرند؟مسلما دلیل خاصی داردکه شمابا کمی فکر کردن میتوانید به آن پی ببرید .این موانع را بشناسید تا خد امکان سعی کنید آنها را حذف کنید .برای مثال عدم وجود آرامش  و رضایت در خانه و روابط عاطفیتان ،ممکن است یکی از موانع باشد .روی این موضوع تمرکز کنید که چگونه بودن با شما می‌تواند برایش مانند بودن با دوستانش شود.دوست همسرتان باشید .پس از یافتن پاسخ به این سوالات متوجه میشوید چطور میتوانید برای حل این موضوع اقدام کنید .به جای اینکه به خاطر وقت گذرانی با دوستانش اورا سرزنش کنید ویا با دعوت بااو مقابله کنید ،از مهارت های ارتباط موثر برای بهبود شرایط کمک بگیرید .در یک موقعیت مناسب ،در مورد احساساتتان صادقانه با همسرتان صحبت کنیدبه او بگویید نیاز دارید زمان بیشتری را باهم بگذرانید و فکر میکنید این موضوع به صمیمی تر شدن رابطه عاطفیتان کمک زیادی خواهد کرد .اما در مورد مسئله قهر ،قهر رفتاري است كه ريشه در يك عاطفه و هيجان منفي ،توان با خشم دارد،بسته  به شدت و ضعفش طول ميكشد .قهر معمولا با لجبازي تكميل ميشود ،فردي كه قهر كرده ميخواهد پيامي را منتقل كند و به نتيجه ايي برسد،چنانچه اوضاع برعكس انتظار او پيش برود ،لجبازی هم ادامه خواهد داشت .قهر و لجبازی به طور کلی محصول خشم افراددرونگرا ،ضعیف،محتاط،
زودرنج،زیرا این آدم‌ها معمولا اهل احتیاط بوده و ترس و نگرانی مخفی دارند. گاهی علت قهر افراد فرار از زیر بار مسئولیت است ،افراد با قهر احساس امنیت بیشتری دارند ،چون برای مدتی مجبور نیستند پاسخگوی کارهای خود باشند .افرادی بیشتر قهر می‌کنند که توانایی کلامی ،مهارت گفتگو ومذاکره ،مهارت همدلی و مشورت ،مهارت حل مساله و مهارت مدیریت هیجان را بلد نیستند،و فرد فکر می‌کند نمیتواند در صحبت با طرف مقابل پیروز شود ،یا به نتیجه دلخواهش برسد و قهر می‌کند .همیشه یادتان باشد که عامل بوجود آمدن یک مشکل یک نفر نیست و زن و شوهر هر دو در بروز مشکل و اختلاف نقش دارند.فقط نسبت ها فرق دارند؟مثلا ممکن است سهم یکی از دیگری بیشتر باشد .شما نقش خودتان را در بوجود آمدن قهر و ترک همسرتان چقدر میدانید ؟واکنش شما در مقابل قهر ایشون چه بوده ؟ آیا اقدامی برای بهبود روابط تان انجام داده اید ؟
حتما قهر ایشون علتی دارد !
زوجين بايد مهارت هاي ارتباط موثر را ياد بگيرند که در سخت ترين شرايط هم به هم فرصت دهند ،و بدانند وقتي احساس ناكامي ميكنند دچار خشم و هيجان و خستگي ميشوند و نميتوانند استدلال منطقي داشته باشند بايد به هم فرصت دهند و صحبت كنند ،آنها بايد با موضوع و مشكل خود روبرو شوند و راه حل پيدا كنند،
پيشنهاد ميكنم  اگر به دنبال بهبود رابطه تان هستيد حتما از يك روانشناس به صورت حضوري كمك بگيريد ،تا بهترين نتیجه را داشته باشید  .

                   شاد و موفق باشید 🌷🙏🏻