به همسرم شک دارم چیکار کنم؟

سلام همراه عزیز ✋🏻
ممنون از اینکه مارا انتخاب کردید 
یکی از محوری ترین مسائل در ارتباط بخصوص ارتباط با همسر اعتماد است ،به حدی که اگر آسیب ببینند می‌تواند به از بین رفتن کامل رابطه منجر شود .زمانی که شک در رابطه سایه می اندازد ،کنترل گری شروع میشود و این موضوع به از میان رفتن احترام و عشق در زندگی مشترک منجر خواهد شد .اگر در حال حاضر مشکل رفتاری بارزی در همسر خود نمی بینید و سوظن شما بیشتر از افکار شما نشات می‌گیرد ممکن است که این مسئله ناشی از احساس ناامنی درونی شما و نداشتن اعتماد به نفس باشد .در حقیقت بیشتر اوقات پشت این رفتارها ،ترس از دست دادن وجود دارد.این ترس و نگرانی که طبیعتا علاقه زیاد شما به همسرتان شکل گرفته است ،و‌باعث ایجاد رفتارهای شکاکانه و سوظن به او میشود ،و این رفتارها اورا آزار می‌دهد و از شما دور می‌کند .سعی کنید به جای بدبینی به همسرتان شناخت کافی از او پیدا کنید و‌درباره او مثبت نگر باشید .وقت و زمان خودرا صرف اهدای عشق به هم کنید ،زیرا با اتهام و بدبینی ،چیزی جز ناامنی در زندگی مشترک به وجود نمی آید.خودتان را باور کنید وبه خود بگویید انقدر خوب هستید که طرف مقابل با شما میماند و عاشق شماست .به جای شکاکیت بروی خودتان وآموزش دیدن خودتان و تغییر دید خودتان تمرکز کنید .بروی اعتماد به نفس و رشد درونی خود کار کنید  .شک و بی اعتمادی ویرانگر هر رابطه ایی است .تلاش کنید اعتماد به نفس خودرا ارتقا دهید و به جایی برسید که دیگر حس نکنید که کسی بتواند جایگزین شما بشود .کیفیت ارتباط خودرا با همسرتان ارتقا دهید .ورزش هایی انجام دهید که ذهن و تمرکز شمارا بیشتر و عمیق تر می‌کند .باید خودشناسی کنید و  افکار منفی را به خوش بینی های سازنده جایگزین کنید .در کلاس های یوگا و مدیتیشن ثبت نام کنید و به زندگی و تفکرات خود عمیق بیشتری ببخشید.سعی کنید کتابهایی مربوط به افزایش اعتماد به نفس مطالعه کنید .

                         شاد و موفق باشید 🌷🙏🏻