با همسرم چه جوری رفتار کنم؟

سلام 

خسته نباشید

من دو ماهه که عقد کردم قبلش با همسرم دو سال دوست بودیم، من 25 سال و همسرم 23 سالشه همسرم مرد خیلی خوبیه و حواسش به من هست و پشتمه همیشه و همه جا و علاقه بیش از حدی به من داره و میتونم به طور واقعی بگم که عاشقمه و این حس مشترکه فقط یه مشکلی ک هست اینه که هر دو عصبیم در دعوا نمیتونیم خودمونو کنترل کنیم حتی همسرم جوریه که واسه خالی شدن یا با سر میره تو شیشه یا وسیله خونه میشکنه یا با چاقو خودشو زخمی میکنه تا خالی بشه منم تو عصبانیت و ناراحتی فقط می خوام حرصشو در بیارم و هرچی تو ذهنم میاد میگم و این حرفا باعث میشه که عصبی تر بشه ،بی احترامی نمیکنیم ولی حرفایی میزنم که میدونم عصبی میشه (مثلا علاقشو زیر سوال میبرم،یا لج میکنم کاری که دوس نداره رو میکنم) واقعا دست خودم نیس تاون لحظه بی اختیاره این کارام ولی بعد از یه ساعت آروم میشم و میرم واسه عذرخواهی ولی همسرم اصلا مثل من نیست و دو سه روز یا اصلا یه هفته ازم فاصله میگیره و همیشه میگه من مثل تو نیستم سریع فراموش کنم و تا اون قضیه برام حل نشه تو ذهنم میمونه 

حتی پریشب دقیقا دعوامون شد و منم بهش گفتم که عشقت به من دروغه و آدمی هستی که به خواستت برسی دلتو میزنه و.... که باعث شد حالش به طور فجیحی بد بشه و گریه کنه و به من بگه فردا برو تقاضای طلاق بده و مهریتو بزار اجرا 

که دیگه با گریه و حرف زدنای من صرف نظر کرد 

میترسم این زود جوش بودنمون و کنترل نکردنمون باعث بشه از هم دور بشیم و به علاقمون لطمه بزنه 

فقط یه راه حل می خوام واسه آروم شدن خودم و آروم کردن همسرم