سلام خسته نباشید، من دو ماهه زایمان کردم شیرم کافی نیست و من مجبورم زیاد بخورم، البته خیلی هم گشنم میشه، شنیده بودم خانما تو شیردهی لاغر میشن اما من تو دو ماه پنج کیلو چاق شدم، شیرم همچنان کمه و به بچم شیر خشک کمکی میدم، چیکار کنم چاق نشم و شیرم زیاد بشه؟
سلام برای افزایش شیر:
مصرف فراوان آب، شیر، چای کم رنگ، آش جو، سوپ جو، عدسی، آبگوشت و
عرق رازیانه
انشالله وقتی کوچولوتون ۶ ماهش شد رژیم کاهش وزن اصولی رو شروع کنید.
آدرس پیج من در اینستاکرام: drghiasvand@
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید