سندرم روده تحریک پذیر و استرس

سلام. من سندرم روده تحریک پذیر دارم که بخاطرش استرس گرفتم و قبل از مهمونی های خاص شکمم بهم میریزه چون استرس این بیماری تشدید میکنه .روانپزشک بهم قرص پروپرانولول و فلوکستین داده . آیا این قرصها تاثیر داره؟ حتی اگه حالمم خوب باشه قبل مهمونی من حالم بد میشه . شما چه توصیه ای واسه کنترل این استرس دارید؟ ممنون