سلام همراه عزیز ✋🏻
ممنون از اینکه مارا انتخاب کردید
متوجه ام شرایط روحی مناسب ندارید و احساس تنهایی میکنید .اما مسئله شما نیاز به اطلاعات بیشتری دارد ،میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد ، ،نداشتن رابطه خوب با فامیل ،نبود دوست صمیمی ،دور بودن شما از خانواده ،و....
دوست عزیز در مورد ارتباط با دیگران این رفتار دیگران نیست که باعث ناراحتی و دلخوری ما میشود بلکه خودمان با افکار ،باورها و توقعاتمان باعث بوجود آمدن این احساسات میشویم .در قدم اول فهرستی از عوامل که باعث میشود نتوانید ارتباط خوبی داشته باشید تهیه کنید،وقتی بدانید چه چیزی موجب میشود نتوانید ارتباط خوبی داشته باشید ،این کمک خوبی است برای اینکه بدانید برای داشتن یک ارتباط خوب و صمیمی چه کاری باید انجام بدهید .وقتی ریشه مسئله تان را شناسایی کردید ،میتوانید روابط بهتری داشته باشید .ریشه ناراحتی و دلخوری های ما بیشتر برمیگردد به نگرشمان به زندگی ،به انتظارات و توقعاتی که داریم و وقتی این انتظارات با چیزی که در واقعیت هست مطابقت ندارد ،حال مارا بد میکند .آنچه بسیار مهم است رابطه درونی شما با خودتان است ،خودتان را بپذیرید و دوست داشته باشید اگر عمیقاً احساس ارزشمندی کنید ،در ارتباط با دیگران مشکلی نخواهید داشت ،خودرا آنگونه که هستید بپذیرید ،با تمام ضعف هایتان .خودتان را سرزنش نکنید .هرروز مقابل آینه بایستید از خودتان تعریف کنید و خودتان را نوازش كنيد .با خودتان مهربان باشيد ،باورهاي منفي در مورد ظاهر خودرا كنار بگذاريد .جملات تأكيدي مثبت مناسبي براي خودتان انتخاب كنيد و آنهارا مدام با خود تكرار كنيد .سعی کنید در کلاسهای یوگا ثبت نام کنید و یک برنامه منظم پیاده روی داشته باشید که باعث ميشود حال بهتري داشته باشيد .
پيشنهاد ميكنم براي رسيدن به ريشه مسئله تان از يك روانشناس به صورت حضوري كمك بگيريد .
شاد و موفق باشيد 🌷🙏🏻
ممنونم از شما یک دنیا سپاس🌹🥳