مشاجره پی در پی با همسر

سلام دوست عزیز
متاسفانه شما نفرمودید در مقابل رفتارهای همسرتون مثل تحقیرو تهدید شما چه رویکردی دارید و چه رفتارهایی رو انجام میدید؟
رفتارهای آزاردهنده همسرتون رو یادداشت کرده و بدون قضاوت آنها را مورد بررسی قرار بدید، باید بدونید علت وقوع این رفتارها چیست و در چه موقعیت یا حالات هیجانی و فکری احتمال وقوع‌شون  افزایش پیدا می کنه و اینکه عکس‌العمل شما در قبال آن رفتارها چیه؟ پیشنهاد می‌کنم در صورت امکان، با همسرتون گفت‌و‌گو کنید و از خود ایشون نیز جویای علت رفتارهایش باشید و حتی از چگونگی پاسخ‌های خودتون در قبال اون رفتارها پرسش کنید. بی‌تردید با شناخت و آگاهی از علت اصلی می‌تونید  تغییرات لازمه را اعمال کنید
تا به کی می‌خواهید نقش قربانی را بازی کنید؟ برای خاتمه دادن به رفتارهای نامطلوب همسرتون ، شایسته است از حق خودتون  دفاع کنید، دفاع از حق به معنای عصبانیت، تهدید، قهر، انتقاد کوبنده و... نیست بلکه باید بتوانید در مقابل رفتارهای غیرمنصفانه همسرتون، با حفظ حرمت، مقابله مثبت کنید، چه بسا تا زمانی که شما پذیرای درخواست‌های ناموجه ایشون باشید، همسرتان به اشتباه گمان می‌کند که سبک زندگی‌ اش درست است و نیازی به هیچ تغییری نیست. بهتر است قاطعانه و در کمال آرامش، با رفتارهای نامطلوب ایشون مواجه بشوید  و قصور او را به شرط تغییر بپذیرید، در غیر این صورت به هیچ وجه از موضع خواسته‌های منطقی خود تون کوتاه نیاید .