2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  زندگی کردن برای دیگران

زندگی کردن برای دیگران

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 102 بازدید

سلام خسته نباشید. من مدتیه حس میکنم تو دنیا اضافه هستم با این که اطرافیانم باهام خوب رفتار میکنن و همش می شینم با خودم میگم که من خواهر خوبی برای برادرام و بچه خوبی برای پدر مادرم و همسر خوبی برای همسرم نبودم و هیچ وقت کمکشان نکردم. و همچنین اگه کسی بخواد کمکم کنه نه اینکه دلم نخواد کمکم کنه دلم میخواد ولی حس میکنم اگه به من کمک کنه به خودش لطمه میخوره حالا چه کمک مالی باشه چه عاطفی فرقی نمیکنه مثلا وقتی عیدی در نوروز میان بهم بدن دلم نمیخواد قبول کنم ولی میدونم ناراحت میشن برای همین قبول میکنم ولی دلم میخواد اون پول به طرف برگشت داده بشه اما خودمم اگه کسی درخواست کمک کنه ازم خیلی ناراحت میشم اگه نتونم کمکش کنم .و حتی اگه کسی هم زنگم بزنه و نتونم جواب بدم می شینم میگم که حالا از دستم ناراحت میشه که جواب ندادم و عذاب وجدان میگیرم؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۰ جنسیت زن شغل بوتیک دار وضعیت تاهل متاهل
  • عذاب وجدان
  • ناراحتی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام دوست عزيز 
    قطعا اين احساس بايد يك دليلي داشته باشد يا اتفاقي باعث به وجود امد ان در گذشته و تقويت ان در دوره هاي مختلف زندگي تان شده باشد .
    با خود فكر كنيد دليل اين سرزنش ها چيست 
    از راهكار هاي مختلفي ميتوانيد استفاده كنيد مثل اينكه تمامي اين افكار را ياد داشت كنيد و بعد ان را دور بيندازيد يا اينكه سعي كنيد ان ها را صرفا مثل يك فكر نگاه كنيد مثل اينكه شما در يك جاده هستيد و تابلوهاي اطراف جاده را رد ميكنيد سعي كنيد نگاهتان به اين افكار گذري باشد مثل تابلوها  نه كه غرق ان شويد .احتمالا شما داراي طرحواره ايثار هستيد طرحواره ايثار بيانگر اينكه فرد همه كاري براي راضي كردن و خوشنودي ديگران ميكند و براي او ديگران الويت اصلي هستند حتي بيشتر از خودش 
    كتاب زندگي خود را دوباره بيافرينيد جفري يانگ ترجمه دكتر حميد پور ميتونه بهتون در شناخت طرحواره ها كمك زيادي بكنه .

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha