با سلام و عرض ادب
استراحت مناسب داشته باشید. استرس و اضطراب نداشته باشید. مایعات بیشتر بنوشید. میوه و سبزیجات تازه در برنامه غذایی داشته باشید همچنین گوشت، مرغ، ماهی و...
هرچه شیردهی بیشتر داشته باشید یعنی شیرخوار پستان را بیشتر بمکد، تولید و ترشح شیر هم بیشتر می شود.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید