2794

سلام من کلاس دهم هستم خیلی ضعیف و لاغرهستم میشه کمکم کنید چه چیزهایی بخورم تا کمی پرتر بشم نمیخوام زیاد چاق هم بشم متوسط آخه خیلی لاغرم ۴۵ کیلو هستم

اطلاعات تکمیلی

سن ۱۵ شغل درس میخوانم وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی

سلام مصرف شربت راسیپ + یک رژیم پرکالری بر اساس میان وعده های سالم ولی پرکالری

تجربه شما

login captcha

شربت راسیپ واسه چی خوبه؟

میشه بگید باید چه غذاهایی بخورم که بتونم یکم پرتربشم