2794

رژیم در شیردهی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 19 بازدید

سلام 

طبق bmi من باید ۱۳ کیلو کم کنم

الان وزنم ۶۵ و قد هم ۱۶۰ هستش 

فعلا دارم به بچه شیر میدم ولی کم کم باید قطعش کنم 

خیلی اندامم اذیتم میکنه میخوام حتما بتونم این وزن رو کم کنم

داروی خاصی مصرف نمیکنم بیماری خاصی هم ندارم فعالیت ورزشی هم ندارم

لطفا بهم یه رژیم چربی سوزی بدید تا بتونم طی دو ماه وزن کم کنم

ممنون

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۶ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی

سلام دادن رژیم ازین طریق مقدور نیست. 
ولی چند نکته: در ۶ ماه اول شیردهی رژیم کاهش وزن ممنوعه، ۶ ماهه دوم فقط ماهی دو کیلو و بالای یکسال تفاوتی با یک فرد غیر شیرده ندارید. ۱۴ کیلو کاهش وزن رو چطور محاسبه کردید؟ اگر درست بفرمایید حدودا ۴ ماه طول می کشه. با یک رژیم اصولی

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha