سلام دادن رژیم ازین طریق مقدور نیست.
ولی چند نکته: در ۶ ماه اول شیردهی رژیم کاهش وزن ممنوعه، ۶ ماهه دوم فقط ماهی دو کیلو و بالای یکسال تفاوتی با یک فرد غیر شیرده ندارید. ۱۴ کیلو کاهش وزن رو چطور محاسبه کردید؟ اگر درست بفرمایید حدودا ۴ ماه طول می کشه. با یک رژیم اصولی
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید