استرس در جمع و درمان آن

سلام. من دختر ۲۰ ساله و مجرد هستم. از سال دوم کنکور به بعدم به مشکل برخوردم. مشکلم این هست که نمیتونم تو جمع ها خصوصا جمع هایی مثل جلسات حضور پیدا کنم و عملا زندگیم مختل شده و تمام درسهای دانشگاهمو غیر حضوری میخونم. تا خونه هستم مشکلی ندارم اما به محض اینکه میخوام جایی مثل مهمونی برم واقعا غم عالم به دلم میاد و استرس شدید میگیرم و معذرت میخوام نیاز به دستشویی اون هم مکرر پیدا میکنم، بیشتر از این خجالت میکشم که با زیاد دستشویی رفتن در مهمانی یا جلسات مورد تمسخر واقع بشم،یک جورهایی اعتماد به نفسم رو در این زمینه از دست دادم. اوایل پیش روانپزشک رفتم ایشون آلپرازولام رو در یک دوره سه ماهه تجویز کردن بعد از اینکه خوب شدم زیر نظر خودشون قطع کردم اما دوباره برگشت. اینبار رفتم روانشناس و ایشون متاسفانه رفتار خیلی بدی داشتند و گفتند خوشی زیر دلم زده! اما من خوشی زیر دلم نزده، من هم با مشکلاتی دست و پنجه نرم میکنم اما این موضوع دامن زده به همه چیز. حتی موارد خوب ازدواجمو بخاطر این موضوع رد میکنم...شما بیماری با مشکل مشابه من داشتید؟ آیا زمان دادن به بهبود این موضوع کمک میکنه؟

لطفا اگر راهی هست کمکم کنید

بی نهایت ممنونم