از دست دادن پدر و افسردگی

سلام خسته نباشید من دو تا بچه دختر و پسر دارم و الان ۴ ماهه رژیم گرفتم زندگی خوبی دارم خداروشکر ولی چند روزه به همه چیز بدبین شدم همش در حال خریدم هیچ پس اندازی ندارم با هیچ کس نمیتونم خیلی رفت و آمد بکنم از یک محیط سریع خسته میشم حوصله بازی با بچه هام رو ندارم مدام گوشی دستم هست و تو فضای مجازی هستم حوصله رابطه جنسی هم ندارم وقتی پول دارم خوشحالم وقتی پولی ندارم غمگینم پدرمم چهار ماه پیش از دست دادم چیکار بکنم من افسرده شدم؟