راهکار خوب برای تنگی واژن

برای  تقویت عضلات کف لگن بعد از زایمان ورزشهای عضلات واژن که کگل نامیده میشود و همچنین خرکات  ایروبیک اختصاصی مانند اسکات، لانژ مفید هستند . استفاده از لیزر مونالیزا با پروپ واژینال برای کلاژنسازی واژن و جوان و سفت شدن مخاط واژن نقش حمایتی خوبی  در تنگ شدن واژن دارد.