شک داشتن مداوم به همسرم

دوست عزيز سلام
در شرايط شما خوشحالم كه خودتون هم ميدونين كه دليلي براي شك كردن ندارين و افكار خودتونه كه باعث اين شك ها شده.
وقتي اين افكار سراغتون مياد از خودتون بپرسين آيا اين فكر من درسته؟؟؟ اگر درست نيست چي ميشه كه مياد سراغم؟ از من چي ميخواد؟ وقتي مياد سراغم حالم رو بهتر ميكنه يا بدتر و اينكه آيا به نفع رابطم هست يا به ضررش؟؟؟ 
اين افكار شما پايه اي بر واقعيت نداره پس شما رو به چالش ميكشونه و حالتون رو فقط بدتر ميكنه.
بهتره به اين فكر كنين كه به چيزي كه ميخواستين رسيدين و گاهي همين فكر باعث ميشه بترسيم كه پس من به چيزي كه خواستم رسيدم و الان ميترسم از دستش بدم و اين ترس از دست دادن و خراب شدن خوشيتون باعث ميشه كه اينطور واكنش نشون بدين. اگر كه اينطور هست علاوه بر كإرهابي كه گفته شد اگر اين حال شما و شك شما كمتر نشد پيشنهاد ميكني به يك مشاور مراجعه كنين تا با پيگيري چند جلسه به نتيجه مناسبي برسين.
پايدار باشيد.