2794

سلام من مشکل بدبینی دارم هر چی میشه واکنش نشون میدم تا حالا هم از شوهرم هیچی ندیدم خدا شاهده اما دور و اطرافیانم یه جورایی همه درگیر خیانتن و این روی من خیلی تاثیر گذاشته فکرم مسموم شده همش فکر میکنم نگاه دخترا میکنه خیانت میکنه خسته شدم از دست خودم دیگه نمیکشم میشه راهنماییم کنید واقعا به کمکتون نیاز دارم؟

اطلاعات تکمیلی

سن 20 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام و وقت بخی
اینکه خودتون فرمودین ذهن تون بدون شواهد به این سمت کشیده میشه ، بهترین کار حذف این افکار منفی هست .ما در روانشناسی تکنیکی با عنوان خرس سفید داریم یعنی فرار از فکری که نمیخواهیم اون رو بیشتر به سمت ما میکشه .بهتر هست این افکار رو برای خودتون ترسناک نکنید 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید


نظر شما