حس نرسیدن به اهدافی که داشتم

خانم عزیز سلام
علامت هایی که مطرح می کنید می تواند نشانه ای از افسردگی باشد که البته تشخیص دورادور، دقیق و اصولی نیست. در کنار این مطمین باشید که وضعیت هورمونیتان منظم است. در کل هم بدانید، در تجربه ی این حالات و افکار، تنها نیستید و افراد زیادی با شرایط متفاوت درگیر همین مشکلند.
برای افسردگی چند راه وجود دارد:
۱_این که فرد در عین دشواری شروع به فعال کردن خودش به تدریج کند. می توانید از کارهای ساده شروع کنید و با استمرار به فعالیت های پیچیده برسید. همه ی اهدافی که مد نظرتان است بالاخره از نقطه ای باید شروع شوند.
۲_می توانید از درمان دارویی کمک بگیرید. دارو در مواقع لزوم، هیچ جای نگرانی ندارد و بسیار هم کمک کننده است.
۳_از روان‌درمانی کمک بگیرید.
۴_هر سه مورد فوق با هم
به یاد داشته باشید که نا امید بودن به تغییر و بهتر شدن نیز، از علایم افسردگی است.
​​​​​​در هر صورت برای بیرون رفتن از این شرایط باید به نوعی همت کنید تا این وضع، طولانی نشود و زندگی شما را بیشتر، تحت تاثیر قرار ندهد.
​​​​​​
​​​​​