چیکار کنم چاق بشم؟

سلام متاسفانه مشخصاتی از قبیل وزن و قد و وضعیت عملکرد تیروئید و داروهای مصزفی رو ننوشتین والا بیشتر می تونستم کمک کنم. 
ولی بطور کلی استفاده از محرکهای اشتها مثل شربت راسیپ و یک رژیم پرکالری عمدتا مبتنی بر میان وعده ها می تونه به راحتی ماهی سه کیلو وزن رو افزایش بده.