همسرم دو ماه است خانه را ترک کرده

سلام همراه عزيز ✋🏻
ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد
قهر رفتاري است كه ريشه در يك عاطفه و هيجان منفي ،توام با خشم دارد،بسته  به شدت و ضعفش طول ميكشد .قهر معمولا با لجبازي تكميل ميشود ،فردي كه قهر كرده ميخواهد پيامي را منتقل كند و به نتيجه ايي برسد،چنانچه اوضاع برعكس انتظار او پيش برود ،لجبازی هم ادامه خواهد داشت .قهر و لجبازی به طور کلی محصول خشم افراد درونگراضعیف،محتاط،
زودرنج،زیرا این آدم‌ها معمولا اهل احتیاط بوده و ترس و نگرانی مخفی دارند. گاهی علت قهر افراد فرار از زیر بار مسئولیت است ،افراد با قهر احساس امنیت بیشتری دارند ،چون برای مدتی مجبور نیستند پاسخگوی کارهای خود باشند .افرادی  که توانایی کلامی ،مهارت گفتگو ومذاکره ،مهارت همدلی و مشورت ،مهارت حل مساله و مهارت مدیریت هیجان را بلد نیستندوفکر می‌کنند نمیتواند در صحبت با طرف مقابل پیروز شوند ،یا به نتیجه دلخواهش برسد بيشتر قهر می‌كنند .
دوست عزیز  متوجه ام كه در شرايط سختي هستيدو اضطراب ،خشم داريد و ناراحت و نگران آينده هستيد،اما بهتر است عجولانه رفتار نكنيد ،كه بعدها باعث پشيماني بيشتر شود ،كمي زمان بدهيد .همیشه یادتان باشد که عامل بوجود آمدن یک مشکل یک نفر نیست و زن و شوهر هر دو در بروز مشکل و اختلاف نقش دارند.فقط نسبت ها فرق دارند؟مثلا ممکن است سهم یکی از دیگری بیشتر باشد .شما نقش خودتان را در بوجود آمدن قهر و ترک همسرتان چقدر میدانید ؟
پنج سال از زندگي مشترك شما ميگذرد ،نوشته ايد همسرتان دروغ و پنهان كاري زيادي داشته اند و دارند ،عكس العمل شما بعد از  متوجه شدن اولين پنهان كاري و دروغ چه بوده ؟سهم خودتان را از اين مسائل و اتفاقات چقدر ميدانيد ؟چرا همسرتان با شما در اين مورد صحبت نميكردند ؟علت رفتارهاي ايشون چه بوده ؟كيفيت ارتباطتان چگونه است ؟آيا ارتباط شما هميشه با گله و شكايت مداوم،تذكر ،نصيحت هاي تكراري ،سرزنش و انتقاد همراه بوده ؟
آيا به نظرتان دليل خاصي براي نگفتن حقيقت وجود دارد ؟آيا تا به حال اقدامي براي اين مسئله كرده ايد ؟تلاشي براي بهبود اين رفتار كرده ايد ؟نقش شما در اين مسائل چيست  ؟اولين بار كه قهر كردند و خانه را ترك كردند چه علتي باعث اين رفتار شده بود ؟واكنش شما چگونه بود ؟چه چيزي باعث قهر ايشون شد؟ نوشته ايد با پيگيري شما به خانه برگشتند ،منظورتان از پيگيري چيست ؟بيشتر روي روابط تان تمركز كنيد،   بيشتردر چه شرايط و زمانهايي  بين شما دعوا و بحث پيش مي آيد؟به رفتارهاي خود قبل از بحث و دعوا بيشتر فكر كنيد ،سعي كنيد ريشه مشكلاتتان را در نيازهاي عاطفي پيدا كنيد !زوجين بايد مهارت هاي ارتباط موثر را ياد بگيرند که در سخت ترين شرايط هم به هم فرصت دهند ،و بدانند وقتي احساس ناكامي ميكنند دچار خشم و هيجان و خستگي ميشوند و نميتوانند استدلال منطقي داشته باشند بايد به هم فرصت دهند و صحبت كنند ،آنها بايد با موضوع و مشكل خود روبرو شوند و راه حل پيدا كنند،پيشنهاد ميكنم  اگر به دنبال بهبود رابطه تان هستيد حتما از يك روانشناس به صورت حضوري كمك بگيريد ،تا بهترين تصميم را بگيريد .

                          شاد و موفق باشید 🌷🙏🏻