چت کردن همسر با خانمی در فضای مجازی

سلام همراه عزيز ✋🏻
ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد
متوجه ام كه در شرایط  سختي هستيد ،ومسئله ایی که پیش آمده موجب ناراحتی ‌وپریشانی زیادی در شما شده ،در اين شرايط حساس و آسيب پذير بيش از هر چيز صبر و تحمل زياد و جلوگيري از هر اقدام غير عاقلانه ايي اهميت فراواني دارد.
وقفه می‌تواند به شما در تحمل کردن این مسئله و کنار آمدن با آن کمک فراوانی میکند.احساس هایی مانند خشم ،عصبانیت،شک،آشفته‌ی ،ترس،درد،رنج و افسردگی برای شما که شاهد این مسئله بوده اید کاملا طبیعی است .نباید سریع و احساسی و بدون فکر رفتار کنید .شما نیاز دارید کمی با خودتان خلوت کنید و تمام افکار واحساساتی را که به دلیل خیانت همسرتان در شما ایجاد شده است روی کاغذ بنویسید و تخلیه افکار منفی را به وسیله ی این کار انجام دهید .سعی کنید با همسرتان در یک شرایط و زمان مناسب صحبت کنید  ‌تمام سوالاتی که به ذهنتان میرسد را بپرسید،حتی برای این کار میتوانید از قبل سوالاتی را که میخواهید بپرسید ،آماده داشته باشید ،دربرابر همسرتان جبهه نگیرید ،سرزنش و توهین نکنید ،با احترام صحبت کنید ،حرف های همسرتان را برای خودتان تفسیر نکنید ،و با دید منفی به آن نگاه نکنید .احساس نگرانی خودتان را درباره رعایت نکردن حریم زندگی مشترک و تعهد به آن با همسرتان در میان بگذارید .بعد از بخشش همسرتان آشفتگی ،بی اعتمادی ،و عصبانیت شما از بین نمیرود،و رهایی از این احساسات منفی نیازمند زمان است .پیشنهاد میکنم برای رهایی از این احساسات از یک روانشناس به صورت حضوری کمک بگیرید .

                          شاد و موفق باشید 🌷🙏🏻