جفت خلفی یا لولایینگ گرید ۰

سلام من ۱۲ هفته و ۴ روزم سونو ان تی دادم و توی سونو نوشته posterior and grade 0 and placenta is low lying و طول سرویکس ۳۴ میلی متر هست

این خطرناکه؟ خیلی نگرانم چون دل درد و کمر درد پریودی زیاد دارم. آیا لازمه استراحت مطلق باشم؟ کارهای روزمره مثل غذا درست کردن و پله بالا رفتن چی؟ چه باید ها و نباید هایی باید رعایت کنم؟