سلام
اول به خاطر هديه اي كه خداوند بهتون داده شاد باش ميگم.
و اينكه هشدار در مورد اينكه هر گونه مصرف دوباره شما در دوران بارداري باعث اختلال در رشد جنين،بيش فعالي،زايمان زودرس،احتمال سقط و از همه خطرناكتر اعتياد خود جنين در شكم شما و بعد از تولد خواهد بود.
پس بهتره هر عاملي كه باعث وسوسه شما براي مصرف خواهد سد را حذف و يا تغيير بدهيد.
با پر كردن اوقات تنهايي خود و سرگرم نگه داشتن خود، تنها نماندن مخصوصا تنها نبودن در محيطي كه هميشه مصرف ميكرديد از عواملي هستن كه ميتونن در جلوگيري از وسوسه شما و مصرف كمك كنند.
بيشتر به نوزادتون و برنامه هايي كه بعد از تولد براي او داريد فكر كنيد و اقدام كنيد.
از همسرتون كمك بگيريد.
بااو راجع به احساساتتون و حالتهايي كه سراغتون مياد صحبت كنيد.
بهتون پيشنهاد ميكنم حتما با بك روانشناس دوره روان درماني محرك(ماتريكس) را بگذرانيد.
تا بدون دارو درماني (با توجه به شرايط فعلي شما و معذوريت در استفاده از دارو) اقدام به ترك و مهار وسوسه و جلوگيري از عود خود نماييد.
اگر در شهر كرج هستيد ميتوانيد با من براي مشاوره هماهنگ شويد.
لينك گروه تلگرام من در پروفايل من در ني ني سايت ميباشد.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید