بی خیال شدن بعد از خیانت های مکرر

سلام همراه عزيز ✋🏻
ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد
متوجه ام شرایط بسیار سخت دارید و حالتان خوب نیست .از یک طرف فوت پدرتان و از طرف دیگر خیانت های همسرتان، خيانت سخت و دردناك است .طبيعي است كه خشم داشته  باشيد .اما دوست عزیز تنها کسی که می‌تواند شما را کمک کند خودتان هستید .اگر به دنبال بهبود رابطه هستید ،تصمیم قاطعانه بگیرید و از نقش قربانی بیرون بیایید .خيانتها علت مختلفي دارند .علتهاي مختلف خيانت در هر جايي كه پيدا شود مسلم بدانيد كه خيانت خودش را نشان ميدهد .دوست عزيز حتما علت خيانت را مشخص كنيد چه شده كه همسرتان چنين رفتارهاي را انجام ميدهد ،چرا  روابط تان  به اینجا کشیده شده؟اين رفتارها چرا تكرار ميشود و چرا عملا مرتب و مرتب انجام ميشود .حتما مسائل و مشكلات خودرا حل كنيد تا به آرامش دروني برسيد وقتي اين مسائل را حل نكنيد مشكلات شما هم كم وزياد ميشود و بنابراين اين مسئله مهم است و نميشود بي خيال آن شد .بهتر است در اين مورد حتما ازجلسات حضوري مشاوره كمك بگيريد .
اما در موردآرامش خودتان :سعي كنيد به طور منظم و روزانه ورزش كنيد :مثل پياده روي و...روزانه ١٥دقيقه تنفس آرام و عميق بسيار به شما كمك ميكند .از روش هاي آرام سازي و مديتيشن (يوگا)كمك بگيريد .موسيقي بيكلام گوش كنيد.خودتان را سرگرم فعاليتهاي مورد علاقه تان بكنيد .يك دفترچه برداريد و روزانه شكر گزاري كنيد .با دوستان خود كه احساس خوب داريد بيرون برويد .شروع به نوشتن احساسات تان بكنيد نوشتن يك فعاليت شفابخش است .در مورد همه احساساتي كه به هيچ كس نميتوانيد بگوييد بنويسيد و نقاشي كنيد .روي كاغذ بنويسيد چه حسي داريد ؟اميدوارم بتوانيد با بهترين تصميم و انتخاب درست مسئله را حل كنيد .

                         شاد و موفق باشيد 🌷🙏🏻