اضافه وزن در بارداری

با سلام 
حتما تحت نظر متخصص تغذیه رژیم دوران بارداری بگیرید و از میوه های تازه و سبزیجات استفاده کنید و میان وعده هاتون رو دقیقا تنظیم شده و سر ساعت مصرف کنید. شام ها را سبک مصرف کنید و اخر شبها یک لیوان شیر میل کنید