چطور عشقمو فراموش کنم؟

سلام دوست عزیز
عشقی رو در دوران نوجوانی تجربه کردی که در نهایت به سرانجامی که خواسته شماها بود نرسید و این باعث ناراحتی شما شده 
عزیزم در قدم اول نیاز هست بدونی فراموشی مطلقی درکارنیست چون اگر ما مسائل دردناکمون رو مطلق فراموش می کردیم چطور می تونستیم ازشون درس بگیریم و تجربه کسب کنیم؟
در قدم اول این هست که واقع بین باشی و واقعیت این هست که این عشق از دست رفته و این بدین معنا نیست که تو نتونی دیگه با فرد دیگری تجربه کنی بلکه مراقب باش این علاقه تو رو تبدیل به نفر سوم این رابطه  نکنه
ابتدا نیاز هست باخودت صداقت هیجانی داشته باشی یعنی متوجه باشی درمورد این ناکامی چطور هیجاناتی رو تجربه می کنی ؟
آیا خشم و غم و افسردگی رو تجربه می کنی؟
این هیجانات رو چه چیزی تشدید میکنه؟
به شما پیشنهاد می کنم هر چیزی که شمارو به یاد این فرد میندازه رو از خودتون دور کنید 
فضای فکری خودتون رو تغییر بدیدو به کمک یک درمانگر در رابطه با حل و فصل هیجاناتی که تجربه می کنید قدم بردارید