گریه کردن بعد از زایمان

سلام
تغذیه مناسب و استراحت کافی داشته باشید در نگهداری از کودک از اطرافیان خود کمک بگیرید در ساعاتی که نوزادتان خواب است ساعاتی را به خود اختصاص دهید و به خودتان برسید و به فعالیتهای مورد علاقه بپردازید با افراد مثبت معاشرت کنید ورزش کنید اگه حالتون بهتر نشد حضوری از یک روانشناس کمک بگیرید