2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  اهمیت ندادن شوهرم به من در زمان بیماری

اهمیت ندادن شوهرم به من در زمان بیماری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 65 بازدید

سلام 

من زمانی که بیمار بشم شوهرم اصلا اهمیت بهم نمیده، من تازه زایمان کردم اصلا ازم مراقبت نکرد برعکس خونه رو هم بهم می‌ریخت و طوری که من مجبور شدم برم خونه پدرم تا بهتر بشم وقتی هم که برگشتم خیلی روبه راه نبودم درد داشتم هنوز ولی مدام سعی میکردم همه کارهای خونه رو انجام بدم من بچه دیگه هم دارم  رو ناخواسته باردار شدم و از سقطش هم ترسیدم و به خاطر همین دنیاش آوردم، خلاصه خیلی بهم سخت گذشت و داره میگذره چون بچم خیلی گریه میکنه شبا نمیخوابه من مجبورم تا صبح راه برم و بیدار باشم اصلا استراحت ندارم رو مبل میشینم شبا و چرت میزنم تا صبح، صبح هم باید دخترم رو برای مدرسه حاضر کنم بعدم که نهار بپزم شام بپزم و خونه تمیز کنم و در عین حال بچم رو هم نگه دارم شوهرم اصلا کمک نمیکنه از سرکار میاد میخوابه تا شب، شب پا میشه شام بخوره و تلویزیون ببینه و بخوابه! سه هفته پیش من آنفولانزا گرفتم با اون حالم اصلا نه بچه رو نگه میداشت نه کمک میکرد واقعا حالم بد بود بازم مجبور بودم همه کارا رو خودم انجام بدم انگار تا رو به قبله نباشم اصلا باور نمیکنه حالم خوب نیست! تو تنهایی انقد گریه میکنم حالم اصلا خوب نیست همش میخوام خودم رو قوی جلوه بدم ولی کم آوردم چیکار کنم؟اینم بگم در کل همسرم آدم خوبیه فقط همین اخلاقش که کمک بهم نمیکنه

اطلاعات تکمیلی

سن 31 جنسیت زن شغل بیکار وضعیت تاهل متاهل
  • بیماری
  • درخواست همکاری
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    1. سلام همراه عزیز ✋🏻
    ممنون از اینکه مارا انتخاب کردید 
    دوست عزیز اطلاعات ما در مورد زندگی شما بسیار کم است .اینکه در این مدت چه اتفاق هایی افتاده ؟و ارتباط شما با همسرتان ؟آیا این بی توجهی از اوایل ازدواج بوده ؟شما چه اقداماتی برای بهبود آن انجام داده اید ؟
    برای حل هر مسئله ایی باید ریشه و علت اصلی آن را پیدا کنید .بیشتر روی روابط تان تمرکز کنید ‌ببینید چه چیز موجب این بی توجهی شده است ؟روی رفتارهاي خودتان متمرکز شوید که با همسرتان چگونه رفتار میکنید ؟
    با خودتان مرور كنيد ؛آیا من باعث شدم که همسرم به من بی توجهی کند ؟کدام رفتارم باعث شده که اینگونه با من رفتار کند ؟آیا همسرم را سرزنش و تحقیر میکنم ؟واکنش من در مقابل بی توجهی همسرم چه بوده ؟نقاط قوت و ضعف خود و همسرتان را بیشتر ببینید .سهم خودرا در این مسئله پیدا کنید و در صدد رفع آن باشید .در یک شرایط مناسب بدون تحقیر و سرزنش با لحن آرام و صمیمی در مورد خواسته ها و نیازهای خود با همسرتان صحبت کنید .توضیح دهید که چقدر به حمایت و محبت او احتیاج دارید .با ایشون در مورد مسائلی که شمارا ناراحت می‌کند صحبت کنید .تلاش كنيد به جاي انتقاد و گله كردن احساس خودرا بيان كنيد .پیشنهاد میکنم کتاب “ براي زن و شوهرها  وقت زندگی بهتر رسیده “ترجمه مهرداد فیروز بخت “را حتما مطالعه کنید 

    اما در مورد کمک نکردن همسرتان در  مورد مسئولیت های زندگی،یادتان باشد مدل رفتار شما در این  طی مدت جوری بوده که با وجود فرزند ایشون مسئولیت کمک به شما را (حتی هنگام بیماری )به عهده نگرفتند ،پس بخش بزرگی از راه حل تغییر رفتار خود شماست که باید بررسی شود . روي رفتارهاي خود بيشتر تمركز كنيد .
    از ایشون درخواست کمک کنید ،و به او بگویید که نیاز به کمک دارید .به او نگویید که فکر میکنید ناعادلانه است که بیشتر کارها به عهده شماست و از گرفتن نقش قربانی به خود نیز خودداری کنید .فقط به او بگویید که تنهایی از عهده کارها بر نمی آیید و نیاز به کمک و حمایت او دارید .بهتر است لیستی از همه کارهای هفتگی تهیه کنید .از او بخواهید لیست تان را مرور کند  تا متوجه زيادي تعداد كارها شود و کارهایی که فکر می‌کند می‌تواند انجام دهد را انتخاب کند . بدون انتقاد ،جبهه گیری و سرزنش کردن در مورد احساساتتان صحبت کنید ،افکار و احساسات خودرا با استفاده از ضمیر “من “بیان کنید .جملاتی که به طور مستقیم شخصیت فرد را زیر سوال میبرد ،بسیار مضر است و باعث میشود همسرتان به شما گوش نکند .
    مثلا :”تو خیلی بی ملاحظه هستی “،”تو خیلی تنبلی”این جملات اثر منفی دارند به جای آن به همسرتان بگویید “من میخوام در کارهای خانه کمک کنی “.بهترين گفتگو در خواست مستقيم و شفاف و صادقانه است . شاه كليد اكثر مشكلات زناشويي حرف زدن به موقع ،و ميزان كافي و شنونده خوب بودن است .در مورد نيازها،خواسته ها و نگراني هايتان بيشتر با همسرتان صحبت كنيد و از او بخواهيد با شما صحبت كنيد و با دقت به حرفهايش گوش كنيد.هیچ وقت با همسرتان مثل یک بچه رفتار نکنید .تغيير عادت هاي قديمي زمان ميبرد .انعطاف پذيري داشته باشيد و صبور باشيد .

                            شاد و موفق باشيد 🌷🙏🏻

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha