تخمک گذاری من چجوری حساب میشه؟

سلام. میخواستم بدونم برای عادت ماهانه نامنظم از چه روزی باید از کیت استفاده کرد؟ من دوره هام بعضی روزها ۲۸ و بعضی روزها ۲۹ و ۳۰ روزه ست. روز دقیق رو نمیدونم که کی باید امتحان کنم و اینکه روز لک بینی هم جزو روزهای قاعدگی محسوب میشه؟