فراموش نکردن اذیت های خانواده همسر

 سلام. هشت سالی میشه ازدواج کردم و دو تا بچه دارم  ،اوایل با شوهرم و خانوادش خیلی مشکل داشتم و خیلی خیلی آزارم میدادن الان که چند سالی از اون موقع ها میگذره رابطه ام با شوهرم بد نیست با خانوادش هم قطع ارتباط کردم اما کارها و حرف های اونها رو نمیتونم از یادم ببرم و همیشه بهشون فکر میکنم و جلو چشممه و روحو روانم لطمه خورده اصلا دیگه آدم مجردیهام نیستم  ،بزرگترین مشگل من اینه که هر روز آهنگ میزارم و گوش میدم و در همون حین تو تصوراتم با خانواده شوهرم میگم میخندم خاطره تعریف میکنم تو خونه قدم میزنم و همه این کارها رو میکنم تقریبا هر روز ساعت ها این کارا رو انجام میدم تا جایی که به شدت خسته میشم سرگیجه و سردرد و حالت تهوع میگیرم و انجام این کارها واقعا دست خودم نیست و کاملا بی ارادیه دیگه خسته شدم باید چیکار کنم؟