تغذیه مناسب کودکان در حال بلوغ

با سلام 
توصیه های غذایی در مورد کودکان و نوجوانان فردی است و باید براساس ازمایش خون و تست دستگاه بادی انالایزر انجام شود. ولی به صورت کلی پروتیئن و انواع گوشت ها، حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات و سبزیجات تازه رو تو رژیمشون داشته باشند و تحت نظر متخصص تغذیه باشند