سلام و وقت بخير
مصرف قليان و سيگار هم همانند ديگر مواد مخدر و محرك وابستگي به همراه خواهد داشت و فرد مصرف كننده از مصرف گهگاهي و تفنني به مصرف هميشگي خواهد رسيد.
در مورد همسر شما هم همينطور هست شايد بهتر بود شما راضي نميشديد همسرتون در خانه مصرف كند چون بااين كار دسترسي به مصرف رو براي او ساده كرديد و بهش اين پيام رو داديد كه با مصرف ايشون مشكلي نداريد.
در حال حاضر سعي كنيد براي همسرتون ايجاد انگيزه كنيد تا ترك كند.
گذاشتن هدف و ابراز نگراني براي سلامتي ايشون و داشتن بكسري تفريح ها و سرگرمي ها و ترس ازينكه خانواده متوجه بشه و شرايط سختتر بشه رو براي ترك ايشون فراهم كنيد.
براي قطع مصرف سعي كنيد كه در ابتدا وعده ها رو كم و بعد مقدار مصرف رو كم كنيد.
حتما از فعاليتهاي ورزشي و تفريحي براي جايگزين مصرف و سرگرمي و مديريت وسوسه كمك بگيريد.
و بعد از ترك وسايل مصرفي را دور بريزيد و با افرادي كه اين نوع مصرف را دارند ارتباط نداشته باشيد،چون باعث وسوسه و مصرف دوباره همسرتون خواهد شد.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید