خوابیدن روی شکم در بارداری

سلام من هفته ۲۲ هستم 

دیشب  نمیدونم چند ساعت رو شکمم خوابیدم سمت راستم وقتی بلند شدم و فهمیدم شکمم سمت راست خواب رفته بود  بعد که دیدم بچه امم سمت راست بوده چون سمت راستم سفت تر از سمت چپم بود و اینکه سمت راست پایین  شکمم  همون جای بچه درد گرفته بود حتی الانم گاهی درد خفیف میکنه اما کمتر صبح رفتم بهداشت ضربان قلبش رو گذاشت ولی تکوناش  خیلی خفیفه میترسم صدمه به دستور پاش رسونده باشم؟ ممکنه آسیب دیده باشه

خیلی نگرانم  اصلا تا به حال رو شکم نخوابیدم از اول بارداریم نمیدونم چجوری دیشب خوابیدم خیلی استرس گرفتم.