همسر ایرادگیر و عصبی

خانم عزیز سلام
به نظر می آید که برای کاهش این مشکل، نیاز است که شما به صورت یک برنامه ی طولانی مدت در پی حل آن بر آیید.
به جای ترسیدن و در خود فرو رفتن به همسرتان بازخورد دهید، مثال:
وقتی ایراد می گیری، باعث می شی کنارت احساس استرس بکنم/فکر کنم منو قبول نداری/یا خوشحال نیستی از هیچی و.... هر چه که حس قلبی تان است را به همسرتان بگویید
 با تکرار خیلی از این چیزها می تواند کاهش پیدا کند و آقایون خیلی وقت ها بعد از مطلع شدن رعایت می کنند مگر این که با پرخاشگری زیاد یا با ترس و ضعف زیاد بازخورد دهید.
نکته ی بعدی این که سعی کنید یک مهارت را یاد بگیرید و با اعتماد به نفس باشید تا شکاف زیادی به لحاظ توانمندی بین شما و همسرتان نباشد.
در مورد بچه دار شدن به همسرتان بگویید که این رفتارها او را نگران می کند و احساس نمی کنید رابطه به اندازه ی کافی خوشحال است که نفر سومی را وارد آن کنید.
آرزوی خوشحالی و خوشبختی برایتان دارم.