سلام همراه عزيز ✋🏻
ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد
ميفهمم كه روزهاي سختي را پشت سر ميگذاريد و شما را درك ميكنم ،اما دوست عزيز يادتان باشد هيچ كس نميتواند شمارا از وضعيت بيرون بياورد به جز خودتان ،شادي اختيار شماست وخودتان بايد انجامش بدهيد و تنها كسي كه ميتواند در اين راه به شما كمك كند خودتان هستيد .در قدم اول سعي كنيد شرايط را بپذيريد و براساس آن براي خودتان برنامه ريزي كنيد .از حضور فرزندانتان لذت ببريد و پذيراي اين مرحله از زندگيتان باشيد ،اجازه ندهيد يأس و نااميدي بر زندگيتان چيره شود ،در زمان حال زندگي كنيد واز موقعيتي كه داريد خوشحال باشيد .سعي كنيد به راههايي براي داشتن حال خوب فكر كنيد .نقاشي بكشيد ،يكي از بهترين راههاي بيرون ريختن احساسات نوشتن آنها بروي كاغذ يا كشيدن آنهاست .موسيقي بي كلام و ملايم گوش كنيد. آرامش را هر روز تمرين كنيد ،نفس هاي عميق بكشيد و ذهن خودرا به سوي آرامش ببريد.نكات مثبت و خاطرات خوب زندگيتان را ثبت كنيد .يك دفترچه برداريد و هر روز به خاطر همه نعمت هايي كه داريد شكر گزاري كنيد .اين را بدانيد كه مهم ترين فرد در زندگي تان خود شماهستيد كه بايستي تغيير كنيد و روحيه بهتري داشته باشيد ،تا بتوانيد اين دوران را با آرامش و حال خوب سپري كنيد .
شاد و موفق باشيد 🌷🙏🏻
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید