تغذیه درست در دوران کنکور

سلام. رژیم خاصی نداره . اما بهتر است مواد زیر مصرف شود: خرما- گردو- پنیر- شیر- مویز- آبمیوه طبیعی - نان سبوس دار - غلات- سبزیجات -لبنیات- گوشت- سالاد- میوه- جگر- مربا بالنگ- توت خشک- کنجد- بادام - انجیر- نخودچی- کشمش- شیربادام- فالوده سیب
از مواد مصنوعی و فست فودها و شکلات و شیرینی کمتر استفاده شود.