چیکار کنم با همسرم لجبازی نکنم؟

سلام عزیزم،
ورود بچه میتونه در رابطه تغییراتی ایجاد کنه و معمولا مسایل قبلی که خیلی پررنگ نبودن رو حالا پررنگ کنه 
یعنی وجود بچه عامل این مسایل نیست اما این تغییر در روال زندگی حالا مشکلات قبلی شما رو داره نشون میده
لج بازی نشان از خشم و حرفهای نگفته شما به هم هست 
راه اول کمک از درمانگر هست که کامل ودقیق رابطه شما رو بررسی کنه 
بعد گفتگو کردن مهمترین و بهترین ابزاری هست که در دست دارید
غر گونه و گلایه گونه شروع نکنید بلکه صادقانه و شفاف از خودتون شروع کنید به گفتگو  مثلا همین که برای من نوشتید که من چند وقته غمگینم فکر میکنم از هم دور شدیم ، توی گفتگوتون برچسب به همسرتون نزنید بیشتر از احساس و افکار خودتون بگید و اگر از همسرتونم دلخورید بگید فلان روز که فلان کار و کردی "من" فکر کردم تنهام یا ...

برای شروع میتونید اول با خودتون خلوت کنید وروی کاغذ  بنویسید  دقیقا چه موضوع هایی ناخوشاینده براتون و چه مسایلی باعث ناراحتی شما میشه بعد نوشته خودتون رو بخونید و اگر مواردی غیر معقول هستند رو ویرایش کنید و در نهایت با همسرتون درمیون بگذارید


جملات این مدلی باشه که با "من" شروع بشه نه با" تو" (مثلا وقتی تو با صدای بلند میگی داروها رو چرا  ندادی به بچه ! من احساس خشم میکنم.
به جای اینکه بگین تو با گفتن داروها رو چرا  ندادی به بچه ! من و خشمگین میکنی) در قدم دوم دریک زمان مناسب که هر دو آرامش بیشتری دارید (قبلش بحث و جدل و نبوده باشه یه وقت که رابطه در حالت خوبی هست) اون موارد رو همراه با احساس ها و افکاری که دارید با همسرتون در میون بگذارید و تمرین کنید که شما هم گوش شنوایی برای همسرتون باشید احتمالا ایشون هم ار مواردی ناراضی هستن پس این خیلی منطقی هست که هر دو به صورت نوبتی در مورد نارضایتی هاتون صحبت کنید، وقتی یکی داره از موضوعاتی که ناراحتش کرده میگه نفر مقابل در صدد دفاع و پاسخ دادن برنیاد فقط گوش کنید و در تایم بعدی میتونید با هم قرار بگذارید و حالا جوابهایی که دارید به هم بدید 
درصحبتهاتون باهم این نکته رو رعایت کنید که حتما حتما شفاف و بدون کنایه  با هم صحبت کنید
یک مثال میزنم :
فرض کنید آقا جلوی مهمانها به خانم میگه چقدرشام امشب بی مزه شده ، 
حالا خانم غمگین شده و فکر میکنه جلوی مهمانها سکه یک پول شده، صحبت شفاف میتونه این باشه که:
وقتی جلوی همه گفتی چقدر شام امشب بی مزه شده، من خجالت کشیدم فکر کردم آبروم جلوشون رفت  
و صحبت غیر شفاف مثل اینکه بگیم:
تومنو ضایع کردی تو منو تخریب کردی،  قدر منو نمیدونی، لیاقتمو نداری و...
براتون آرزوی موفقیت دارم.