سلام وقت بخیر
قد من ۱۵۸ و وزنم ۵۴.۸۰۰، جدیدا شکم آوردم و همین باعث شده وسواس بگیرم لطفا راهنمایی کنید چطور وزنم رو کنترل کنم و چربی شکم رو آب کنم
اطلاعات تکمیلی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید