خجالت در دوران نامزدی

دوست عزيز سلام
ابتدا كامل كردن روند درمان ميتونه بهتون كمك كنه. گام مهم در اين امر بالابردن عزت نفس و اعتماد به نفس در خودتون هستش و از همه مهمتر ريشه افكار و باورهايي هستش كه در پس اين استرس و خجالت نهفته ست. ريشه اين خجالتدر افكار شما پنهان هستش. لطفا يك كاغذ برداريد و افكارتون رو در مورد اندام جنسيتون و همينطور جوشهاتون بنويسيد و منطقي و غيرمنطقي بودن اونهارو بررسي كنيد. معمولا يك فكر يا يك باور غيرمنطقي احساس شمارو تحت تاثير قرار ميده و سبب احساس شرم و خجالت ميشه و به تبع اين خجالت سبب اجتناب شما ميشه. توصيه ميكنم براي حل بهتر اين مشكل به صورت حضوري از خدمات روانشناسي بهره مند بشيد.
شاد و پيروز باشيد.