سلام
وقت بخير
تا زماني كه ورزش و حركات مخصوص داده نشود درمان شما تكميل نشده
درمان براي مشكلات ستون فقرات فقط الكتروتراب و استراحت نيست
شما بايد به حركات مخصوص روزانه برسيد
بايد فعاليت هاي خاص بر گردن داشته باشيد
بايد پيشرفت كنيد و از حركات ساده گردن به حركات پيشرفته و اب درماني برسيد
پياده روي روزانه يك ربع شروع كنيد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید