رژیم غذایی مناسب برای لاغری

با سلام 
شما نزدیک 30 کیلو گرم اضافه وزن دارید که باید تحت نظر متخصص تغذیه همراه با رژیم غذایی و ورزش وزنتون رو تعدیل کنید. اینکه میفرمایید ار رژیم ها نتیجه نمیگیرید به علت عدم پایبندی به رژیم است و در صورتی که دقیقا دستورات مشاور تغذیه تون رو رعایت کنید قطعا نتیجه مثبت میگیرید. توصیه میکنم مجددا رژیم رو شروع کنید و اگر در زمینه اراده و انگیزه ضعیف هستید از مشاوران روانشناس کمک بگیرید.