ماه اول بارداری و درد کمر

سلام مامان عزيز ، با استراحت مطلق موافق نيستم ولي بهتر است حركات خود را كاهش دهيد. براي بالا و پايين رفتن از پله در هر پله پاي دوم را هم بگذاريد و مجددا حركت را تكرار كنيد. از بلند  كردن بچه ها اجتناب  كنيد و چون لكه بيني نداريد ، احتمال خطر كم است.